Лицензия номер ЛО-25- 01-004141 от 26.06.2017
г. Владивосток, ул. Русская, 100, каб. 111

Иммунитет

В современном ритме жизни мы часто забываем о своем здоровье, а иногда на него просто не хватает времени.

Ветер, дождь и снег повышают вероятность заражения простудными заболеваниями. Если вы часто болеете и часто чувствуете слабость, значит вашему организму нужна помощь. Именно тогда необходимо задуматься об укреплении иммунитета.

А ведь для этого не нужно особых усилий. Достаточно, например, добавить в свой рацион определённые продукты, которые укрепят организм.

Попробуйте разнообразить свое меню следующими продуктами:

Чеснок. Он обладает противовоспалительным, иммуностимулирующим, а также бактерицидным свойствами. Особо полезен именно в свежем виде. Что бы избавится от запаха, просто зажуйте веточку петрушки.

Имбирь. Вкуснейшая приправа к различным блюдам. Нормализует кровообращение и улучшает пищеварение, содержит много витамина С, витаминов группы В и ретинола.

Мед. Этот ценный и неповторимый продукт состоит из более 300 полезных веществ. Прекрасно стимулирует иммунитет, борется с восполнениями, а также снимает стресс.

Шиповник. Пейте чай из плодов шиповника для укрепления сосудов и повышения иммунитета. А его аромат поможет в поднятии настроения.

Квашеная капуста. Иммунные клетки образуются в кишечнике и именно поэтому квашеная капуста так полезна. Ведь во время квашения в капусте образуются пробиотики, которые так нужны нашему организму.

Редька. С детства мы помним, что этот корнеплод очень полезен. В редьке содержится большое количество минеральных солей натрия, кальция, йода, фосфора, железа и калия. Так же редька оказывает противомикробное действие на организм.

Помимо изменения своего рациона для повышения иммунитета, на помощь организму приходит закаливание. Это приучение к холоду. Закаливание приучает слизистые оболочки быстро реагировать на смену температурного режима. Процедура полезна всем, от грудных детей до пенсионеров. Главное подходить с умом к этому вопросу и помнить основное правило-постепенность.

Ну и, конечно, самый главный совет- избегайте стресса. Ведь именно стресс делает наш организм слабее.

Чаще смейтесь, это заряжает энергией. Чаще общайтесь с домашними животными и детьми, гуляйте на свежем воздухе. Делайте то, что любите и берегите своё здоровье!

У вас вопросы?

Задайте их нам
Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на  обработку персональных данных
captcha
Перезагрузить



г. Владивосток, ул. Русская, 100, каб. 111
8 (423) 2436-000, 2429-429 , 257-53- 68

* Имеются противопоказания. Необходимо обратиться за консультацией специалиста.

Лицензия номер ЛО-25- 01-004141 от 26.06.2017 г. выдана Департаментом здравоохранения по Приморскому краю, бессрочно, на следующие медицинские виды деятельности по: оказанию первичной, в том числе доврачебной, врачебной и специализированной, медико-санитарной помощи при: оказании первичной доврачебной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях по: сестринскому делу; при оказании первичной врачебной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях по терапии, кардиологии, организации здравоохранения и общественному здоровью.

ЗАГРУЗИТЬ ЛИЦЕНЗИЮ (*pdf)